Вальгус стопы — это не просто завал пальцев внутрь. Это сигнал о том, что нарушен баланс в работе всего опорно-двигательного аппарата.

❌ Страдают не только стопы, но и колени, тазобедренные суставы, таз и позвоночник.

✅ Но хорошая новость: восстановление возможно! И начать можно прямо сейчас.

👉 Для тех, кто хочет заниматься самостоятельно и безопасно дома.

👉 Для персональных тренеров, которые стремятся помочь своим клиентам — в зале или онлайн.

❌ Никаких скучных упражнений.

✅ Только удобный формат, понятные инструкции и поддержка.

1. Анатомия стопы и нормы подвижности — разберемся в основах.
2. Биомеханика движения — чтобы понять причины и пути восстановления.
3. Тесты на подвижность — диагностика того, что требует работы.
4. Миофасциальный релиз и самомассаж — техники для снятия напряжения.
5. Улучшение подвижности суставов — избавляемся от скованности.
6. Функциональные упражнения — возвращаем силу и стабильность.
7. Готовые тренировочные программы — от начального до продвинутого уровня.

Внутри вас ждут 10 уникальных тренировочных программ: от мягкого релиза до комплексных упражнений для стоп и ягодиц. Всё можно выполнять в домашних условиях.