Научитесь расслаблять мышцы клиента за 5 минут — безопасно и эффективно
онлайн-курс
Постизометрическая релаксация (ПИР)
для тренеров и специалистов по работе с телом
Клиенты приходят с мышечным напряжением, ограничением подвижности и болью.
Обычная растяжка часто не даёт результата — или даже ухудшает ситуацию.
Методика ПИР позволяет мягко и быстро:
- снять спазм и напряжение,
- увеличить амплитуду движений,
- уменьшить болезненность.
Постизометрическая релаксация (ПИР) — это сочетание кратковременной (6–10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой.
В результате в мышце возникает гипотония и исчезает исходная болезненность.
Почему именно ПИР?
✅ Эффект уже на первом применении
✅ Работа строится на мягком взаимодействии с клиентом
✅ Подходит как для новичков, так и для спортсменов
✅ Снимает боль без насилия и риска трав
Кому будет полезен курс:
фитнес-тренерам, чтобы повысить ценность тренировок;
реабилитологам и специалистам ЛФК, чтобы расширить арсенал техник;
инструкторам по йоге и растяжке, чтобы сделать практику безопаснее;
всем, кто работает с телом и хочет владеть эффективными инструментами восстановления.
Что разбираем на курсе:
Курс содержит 47 видео
Рабочие методики и практика.
Без воды.
Общая продолжительность уроков 74 минуты
Мы ценим ваше время. Самое важное из опыта преподавателя в каждом видео.
98% пользователей успешно заканчивают обучение
Вы можете обучаться за чашкой кофе, по дороге на работу или вместо залипания в соцсетях.
Именной сертификат*
После того, как вы пройдете весь курс целиком, вы получаете сертификат. Добавляете его в свое портфолио. Начинаете использовать новую методику в работе с клиентами.
*Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций, демонстрирует интерес к профессии и стремление к саморазвитию. Не является документом об образовании. Итоговая аттестация при выдаче сертификата не проводится.
Автор курса
Александр Семенов
- Фитнес тренер с 2004 года
- Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением "Анатомия"
- Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
- Основатель онлайн-школы "AnatomyStudy"
- Высшее педагогическое образование
- Автор полезного блога для фитнес-тренеров
Сколько по времени?
Вы самостоятельно можете выбрать интенсивность и продолжительность занятий.
Когда?
Учитесь в любое удобное для вас время. Курс проходит в записи.
Где?
Онлайн. Из любой точки мира, где есть доступ к интернету.
Наглядно
Понятное объяснение на реальном человеке.
Обратная связь
Вы сможете задать вопросы по каждому уроку в комментарии и преподаватель ответит вам.
Доступ к курсу в записи
Доступ к курсу сразу после оплаты. Смотрите и пересматривайте видео без спешки.